Magas vérnyomás: hogyan lehet természetesen csökkenteni

0
202
Magas vérnyomás hogyan lehet természetesen csökkenteni

Az artériás nyomás a vér által az artériák falain kifejtett erő, amely lehetővé teszi a vérkeringés eloszlását a szervek megfelelő oxigénellátásával.

Hogyan mérik a vérnyomást?

Hogyan mérik a vérnyomástA vérnyomást a vérnyomásmérővel, egy felfújható csapágyból álló műszerrel, valamint higany milliméterben (mmHg) végzett manométerrel mérik. A mérést a maximális (vagy szisztolés) meghatározására használják, amely megfelel annak a pillanatnak, amikor a szív összehúzódik a vérkeringésbe, valamint egy minimális (vagy diasztolés), amely megfelel annak az időnek, amikor a szív ellazítja a vérrel való feltöltést a következő rángatás előtt. Vannak olyan elektronikus nyomásmérők is a piacon, amelyek megbízható eredményeket adnak, és még könnyebbé teszik az önmérést.

Melyek a vérnyomás normál értékei? A vérnyomás értékei életkorától és testtömegétől függően változhatnak, de elvben a lamassima (szisztolés) és a lamassima (diasztolés) esetében a normál értékek 110-120 Hgmm között vannak.

Mi a magas vérnyomás? A magas vérnyomás (vagy magas vérnyomás) olyan állapot, amelyben a vérnyomás értékei viszonylag magasabbak a normálnál, különösen a maximális (szisztolés) értéke több mint 140 Hgmm, a minimális (diasztolés) pedig 90 Hgmm felett van.

Mi okozza a magas vérnyomást? Az artériás hipertónia kialakulását befolyásoló fő tényezők az ülő életmód, a táplálkozás túlzott fogyasztása, erős érzelmi stressz, alváshiány, dohányzás és alkoholfogyasztás.

Milyen tünetei vannak a magas vérnyomásnak?

Milyen tünetei vannak a magas vérnyomásnakAzok a személyek, akik magas vérnyomásban szenvednek, általában nem mutatnak bizonyos tüneteket, de előfordulhat, hogy a fejük elfordításával vagy az orrvérzés elvesztésével szenvednek.

Milyen kockázatokkal jár a magas vérnyomásban szenvedők számára? A túlnyomás ellen a falak, az artériák károsíthatja az ereket, valamint, hogy a szervek a fokozott szenved sorozat olyan betegségek, mint az érelmeszesedés, vagy szívelégtelenség, hogy hajlamosít a szervezetben a káros mellékhatások, például a szívinfarktus vagy a stroke.

Hogyan lehet csökkenteni a magas vérnyomást? Súlyos esetekben fontos, hogy a kezelőorvos által speciálisan előírt gyógyszereket vegye igénybe. Általában, hogy a nyomás értékek vissza a normális meg kell, hogy kövesse az egészséges táplálkozás, nem állandó testmozgás, tartsa a testsúly ellenőrzés alatt, valamint csökkenti vagy megszünteti az alkohol és a dohányzás. Az étrend és a fizikai aktivitás alapvető fontosságú a nyomás csökkentése szempontjából, de a speciális kiegészítők használata is hasznosnak bizonyulhat. Ebben a tekintetben a gyógyszerészek eFarma.it azt javasolják, hogy használja a Minimas Advaned kiegészítő Aboca, amely garantálja a test jólétét, normalizálja a vérnyomást, vízhajtó, értágító hatása. Az olajbogyó, a galagonya és a goji kivonatai alapján ez a termék szabályozza a nyomást azáltal, hogy kihasználja összetevőinek prioritásait.

Magas vérnyomás: hogyan lehet természetes módon csökkenteni

Magas vérnyomás hogyan lehet természetes módon csökkenteniA magas vérnyomás (magas vérnyomás) a súlyos betegségek, például a stroke, a szívroham és a veseelégtelenség kialakulásának egyik legnagyobb kockázati tényezője. Az okok eltérőek lehetnek, de elsősorban az elsődleges magas vérnyomás, vagyis az, amely a lakosság 95% – át érinti, attól függ: ismeret, életkor, patológiák, például cukorbetegség, pszichológiai tényezők, helytelen életmód.

Fontos segítség a táblázatból: a magas vérnyomás okozta kockázatok csökkentése érdekében elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend, az aktív és egészséges életmód követése. Ez azt jelenti: csökkenti a zsírok, só, italok, élelmiszerek gazdag cukor, figyelembe véve a szükséges adag gyümölcsök, zöldségek, gyakorló aerob típusú fizikai aktivitás legalább 30 perc egy nap 3-szor egy héten.

A növények és a gyógynövények is értékesek az egészségünk szempontjából, tulajdonságaiknak köszönhetően segítenek hatékonyan ellensúlyozni a magas vérnyomást. Ezenkívül: nincs mellékhatásuk; természetes gyógymód, visszaállítja a nyomást; tulajdonságaik nemcsak gyógyítóak, hanem a hipertóniás jelenségek megelőzésére is. A fő hasznos növények, amelyek segítenek csökkenteni vagy megelőzni a magas vérnyomás: rukkola, galagonya, olíva, fokhagyma.

Arugula arugula egy lágyszárú növény, amely: kevés kalóriát, magas víztartalom, ásványi sók, vitaminok, antioxidánsok. A növény jellegzetes csípős íze egy hatóanyagnak, az izotiocianát Erucinnek köszönhető, amelynek tulajdonságai: vazorilaxánsok: ellazítja az erek izomzatát; vérnyomáscsökkentő: csökkenti a vérnyomást a hidrogén-szulfid felszabadulása révén.

Hawthorn: értágító: a véráramlás ellenállás nélkül áramlik az edényekbe; megakadályozza az aritmiát: gyakran ez a patológia bizonyos gyógyszerek mellékhatása. A Hawthorn segít megelőzni, ugyanakkor nem zavarja a bevitt gyógyszerek hatóanyagát; enyhe nyugtató: ezért hasznos, ha a magas vérnyomás szorongás vagy kritikus pillanatok után jelentkezik.

Az olajfa három fő jellemzők: ez egy értágító; ez egy hatékony elvezetését: így hat a vesék, megszabadítva őket a felesleges nátrium, csökkenti a vércukor értékeket, tisztítás a vér cukor; szabályozza a vér zsír: ezért segít ellenőrzés alatt tartani a magas koleszterinszint. Az olajbogyó és a galagonya előnyös tulajdonságai kiegészítik egymást: az első a vesére, a második a szívre hat, közös célt ér el-a magas vérnyomás csökkentése.

Fokhagyma egy erős depuratív, értágító, amely köszönhetően annak allicin tartalom, csökkenti a vérlemezkék aggregációját, ezáltal csökkentve a trombózis kockázatát, szívroham, stroke. Ezek a növények természetesen vagy kivonatok vagy tabletták formájában fogyaszthatók.

Annak ellenére, hogy a magas vérnyomás Olaszországban számos 10-15 millió embert érint, sajnos 4-ből csak 1-et ellenőriznek és rendszeresen kezelnek. A vérnyomás pontos mérése a patológia helyes diagnózisának alapja, amely lehetővé teszi a megfelelő terápia megtalálását az azonosított klinikai kép tekintetében. A Farmacia Poggi-ban lehetőség van a nyomás szabad mérésére; munkatársaink rendelkezésre állnak, hogy jobb természetes termékeket ajánljanak a magas vérnyomás elleni küzdelemhez.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here