Kismamafitnesz

Kismamafitnesz – Benita Cantieni-féle medencefenék-tréning a várandósság idején

A várandósság az egyik legnagyobb kihívás minden nő számára!

Gondos és tudatos odafigyelést kíván ez az időszak, hiszen hormonális és statikai változások zajlanak a testében, illetve fokozatosan növekvő terhelés hárul az anyagcsere-folyamatokra is. A CANTIENICA® - KISMAMAFITNESZ erőt és mozgékonyságot biztosít nem csak a szülés idejére, hanem az azt megelőző, már a pocaklakóval töltött hónapokra is.
A légzésmeditációk hozzásegítik, hogy ellazultan, odaadással nézzen az elkövetkezendő időszak elé.

 

Miben segít Önnek a Benita Cantieni-féle KISMAMAFITNESZ:

  • az érintett testrészek tehermentesítése hát-, derék- és inkontinencia-panaszokesetén,
  • az ízületek tehermentesítése,
  • a szövetek tónusának fokozása,
  • több erő és nagyobb kitartás a szüléshez,
  • dinamikus, edzett medencealap és annak tudatos megfeszítése, illetve ellazítása,
  • aktív lazítás ’átlós’ és ’spirál-légzés’ segítségével.

 

Kismamafitnesz – Benita Cantieni-féle medencefenék-tréning a szülés utáni regeneráció időszakában

Játszva elsajátíthatja, hogyan maradjon fitt és energikus a babával töltött mindennapok nehézségei közepette is!

Ezen kívül:

  • erős és edzett medencefenék minden élethelyzetre,
  • stabil gerinc a gyermek hordozása közben is,
  • laza nyak és váll az örömteli szoptatás kedvéért.

Ezeken a foglalkozásokon az anyukák max. 9 hónapos babáikkal vehetnek részt. Miközben anya tornázik, a baba a bébihordóban szundikál, esetleg négykézláb nézelődik.

A Kismamafitneszre jelentkező vendégeink vagy CANTIENICA®-magánórán vehetnek részt, vagy megfelelő alapozás után a heti csoportos óráinkba kapcsolódhatnak be BUDAPESTEN és SZÉKESFEHÉRVÁRON egyaránt!