CANTIENICA®-Hátprogram

Jobb testtartás, nagyobb mozgékonyság, jelentős fájdalomcsökkenés, vagy akár teljes   fájdalommentesség!
 A CANTIENICA®-Hátprogram különleges gyakorlatai segítségével a derék- és hátfájás tüneteit kiváltó egyik legjelentősebb okot, a testtartást kezeli! 

 Hogyan működik?

  1. A módszer az izmokat belülről kifelé haladva edzi.
    Először a gerinc megtámasztásában, majd tehermentesítésében jelentős szerepet játszó legbelső medencealapi szint, és a rekeszizom kerül megerősítésre.
     
  2.  Ezt követően a mélyizmok (pl. a mély hasizmok, csípőizmok, hátizmok) kerülnek előtérbe, ugyancsak a legbelső medencealapi izomréteggel összekötve. A gerinctartó izmok hálószerű összekapcsolása lehetővé teszi a medence pontos kiigazítását, azaz hogy a medence ne billenjen semmilyen irányba, hanem  pontosan középre igazodjon.
     
  3. A gerincoszlop kiigazítása által a gerinccsatorna szabadon "fut", megnő a csigolyák közötti távolság, így a porckorongok tehermentesülnek, az ideggyökök felszabadulnak a rájuk nehezedő nyomás alól.

Milyen esetekben nyújthat segítséget a CANTIENICA®-Hátprogram?

  • gerincferdülés
  • porckorongsérv
  • tartós derékfájás
  • görnyedt hát
  • homorú derék (lordózis)
  • isiász
  • artrózis

Milyen formában érhetőek el a CANTIENICA®-Hátprogram gyakorlatai?

  1. magánórákon
  2. kis létszámú csoportos órák keretében, csütörtökönként 17h-kor (súlyos hátprobléma esetén kérlek mindenképpen konzultálj velem, mielőtt online bejelentkezel!)
  3. hétvégi alapozó tréningen, ahol a hétköznapokba beépíthető SOS-gyakorlatokat és a helyes mozgás, testtartás alapleveit sajátíthatod el.